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특이한 사람이 코를 만지거나 살짝 문지르면 그 사람이 뭔가 의심하고 있을 수 있어. 또, 거짓말할 가능성이 높아. 이런 행동을 하는 사람을 잡으면 다음에 조심해.

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그러니 다음 주에 여러분이 하루 또는 일주일 동안 음식을 준비할 때, 그것이 실제로 여러분 자신의 목표의 선례를 만들고 있다는 것을 기억하십시오. 

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여러분은 역도를 하거나 요가를 하거나 몸무게를 늘리는 운동을 할 것이다. 하지만 만약 여러분이 간단하고, 장비가 없는 운동을 규칙적인 운동 요법의 핵심으로 만든다면, 여러분의 삶을 통해, 여러분은 여러분이 할 수 있는 거의 다른 어떤 것에도 비할 수 없는 종류의 힘을 얻게 될 것이다.

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